戒烟的时候吃什么好呢

日常生活中,有些人烟瘾很大,一天要抽好几次,但他们也深知吸烟的坏处,所以总是自信满满地戒掉,但在重重的诱惑下,很快又又复吸了,因此他们也常常在戒烟和复吸之间徘徊,他们总说戒烟很难,但也有一些吸烟的人成功戒烟。所以,戒烟时吃什么好呢,我们一起来了解一下。

1.装白砂糖生萝卜丝戒烟

煮熟的萝卜中的有效成分会被破坏,只有在生吃、细嚼时才能将其有效成分释放出来。而且生吃萝卜半个小时内最好不要吃其他食物,以防其有效成分被其他食物稀释。通常一天吃2-3两个萝卜就可以了。此外,把生萝卜切成丝,拌白糖吃,有戒除烟瘾的效果。

2.银耳戒烟法

用银耳煮菜或炖,可治疗戒烟后干咳无痰的症状。

3.配方戒烟(主要补助作用)

配方一:

早饭:牛奶,青瓜,面包:凉拌海带,菇丝豆腐碎,番茄炒蛋,米饭晚餐:油麦菜、清蒸、土豆碎、馒头。

配方二:

早饭:豆浆、苹果、菜包中餐:苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米饭晚餐:眉豆冬瓜汤、木耳蒸鸡、菠菜、米饭

配方三:

早饭:酸奶、玉米、香蕉中餐:葱花烧豆腐、紫菜蛋花汤、节瓜晚餐:萝卜炒肉片、小塘菜、荞麦面

4.戒烟南瓜茶

材料:南瓜藤250克作法:将南瓜藤洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后喝。

5.地龙戒烟茶

材料:取地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升作法:煎至250毫升,放凉后空腹服用。

6.戒绿茶

材料:取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少许作法:水煮当茶饮服,每日8~12次,连用2~3天。

从以上分析我们知道,能否成功地克服烟瘾和自己的意志有很大关系,帮助我们戒掉的食物还有很多,我们可以尝试,只要是发自内心的想戒烟,不是一言不发,而且有坚定的意志力,我觉得还是很有可能成功,如果每次都能抵挡住诱惑,那就永远不会成功。

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