火气重吃什么降火

上火问题在日常生活中也时有发生,所以每个人对上火应该都不会感到陌生,只不过引起上火的原因不同患者也会有差异。但火气过重,其实会导致很多症状,比如口舌生疮、牙龈肿痛、牙龈出血等。所以病人存在火气重的问题,吃什么可以帮助降火呢?

火大吃什么降火

1、来一杯黄瓜汁

将黄瓜用糖腌一下,或者直接放入榨汁机,再加入一些冷开水榨汁。喝黄瓜汁时,若觉得有点苦涩,可适量加入一点蜂蜜,或根据个人口味,搭配猕猴桃等水果。猕猴桃具有解热止渴的功效,同时还能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡等效果。

2、饮用“花茶”

在干燥的季节大家一定要多补充水分,也可以泡一些花草茶来保健。对于实火的患者,可以喝金银花茶、菊花茶等来清热;阴虚的人可以泡茶饮,如麦冬、沙参、枸杞等。尽管药食同源,但药味不同,每个人的体质也有差异,所以想用中药泡茶饮,最好先咨询医生,在专业医生的指导下使用。

3、冬瓜常温汤

冬瓜富含蛋白质、糖、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,而且钾含量高,钠盐含量低。有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的功效。适用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。

4、决明子来泡水

眼睛发红、发肿、疼痛、情绪烦躁、容易上火等都是肝火旺盛的主要表现;有的患者会感到两肋胀痛,痛点来回移动;早晨醒来时口渴,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可在决明子中加入少许野菊花。眼睛的症状如果不是红、肿、痛,而是干涩,同时感到手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,在这个时候不要用决明子,用枸杞15克,加少许杭白菊一起泡水喝。每晚睡觉前,可以再吃两勺炒熟的黑芝麻。

5、柚子有助于清火

中医认为,柚子果肉性寒、味甘、酸,具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用,柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦,清热化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

6、食雪梨可清热化痰

雪梨是一种常见的水果,其药用可以治疗风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确实具有润肺清燥的功效。所以对于急性气管炎和上呼吸道感染的患者,咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰等都有很好的效果。冬天上火,适当吃梨不仅能起到清热降火的作用,还能辅助降压。

7、来一碗绿豆粥

绿豆含有丰富的营养物质,冬天上火时,可以用绿豆熬粥喝,不仅能缓解火气,还能起到清热解毒、护肝养颜的作用。

8、食用海带和紫菜

另外一种上火的表现就是牙疼,同时牙龈肿胀。此时要注意是不是胃火过旺所致。多吃海带和紫菜是清胃火最好的方法。假如家里有亲戚住在南方,也可以托他们买些葛根粉来泡水喝。此外,猕猴桃、梨、香蕉等性寒凉的水果也能起到清胃火的作用。

9、萝卜能生火

白萝卜(脆脆者)1块(约500克),切碎绞汁,生用适量白糖调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜具有养胃消食、清热生津的功效。口腔溃疡兼有胃脘胀痛、嗳气厌食的人比较适宜。

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