人体经络按摩的方法

对人体进行经络按摩,不仅能改善自身的气血不足,而且还能有效地治疗生活中的一些常见疾病。经按摩是我国中医的一种按摩方法,近年来我国很多地方都提倡中医按摩,这是因为中医既可以治疗疾病,又不会对人体产生副作用,是一种非常流行的治疗方法。

1、调理气血

双脚分开直立,两臂左右平伸,肘部自然弯曲,掌心向上,保持身体平直,腰左弯,左臂下垂,右臂向上伸,到适当的程度后复原,再向右弯,动作同前,反复多次。

2、平和

双脚分开直立,用吸气两臂缓慢地在身体两侧上下上下移动,直到手掌与喉平行,再随呼气掌心徐徐下降,并以意领气下沉,两腿屈膝下蹲,直到两手并拢,反复多次。

3、舒筋活络法

自然站立,双臂缓慢向前举,保持与肩同高,手心向内跟随着两臂回撤,手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩,并以意指引导至涌泉,两腿下蹲,重复几次。

4、太极拳开合

自然站姿,双臂伸向胸前,如抱球。随者呼吸两臂慢慢舒展,吸气时收起,两腿保持微蹲姿势,动作重复几次。

5、搓手棍

微蹲双腿分开,双手前伸,肘部稍弯曲,掌心距1尺左右。双手前后来回搓动,身体也随之转动,重复几次。

人体经络按摩禁忌有哪些

不适合按摩治疗的传染病、严重感染性疾病、脓毒血症、精神病、急性期病情危重、高热、神志不清、血液病、有出血倾向、结核、恶性肿瘤、按摩局部有较严重的皮肤病、皮肤损伤或炎症(如蜂窝组织炎、丹毒、脓肿、骨髓炎等),都不适合进行按摩治疗。

孕妇不能按摩肩井穴、合谷穴、三阴交穴、昆仑穴、小腹部、腰骶部和髋部;女性经期不应做腰骶部和双臀部按摩。

此外,骨折未愈合、韧带和肌肉断裂固定期,不宜按摩治疗;年老体弱、血压高,以及心、肺、肝、肾等重要脏器功能严重受损的患者,应慎用按摩治疗。

经络按摩是一项技术性的工作,不像其他的按摩一样在网上学一学就能完成,经络按摩也需要我们对经络、穴位等进行了解,所以不能盲目的进行经络按摩。

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