哪些食物可以降火？

秋天气候干燥，很容易使人上火。那你知道秋天上火吃什么好吗?您知道降火的方法吗?有什么食物能降火呢?大家一起来了解吧!

1、降火效果最好的食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮等。

2、去火的蔬菜有：苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、绿豆芽等。

3、在水果中可以去火的食物有：西瓜、梨、香蕉、柚子、梨子、藕、柿饼霜、柑子、橙子、柿子、新鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔等都是中性的。

还可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生生荸荠等。

4、其它：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可等。

5、动物类食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋等属于中性食品，这些都是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、鱼翅等。

6、谷物：绿豆、大米、籼米、玉米、红薯、赤豆和他们的产品。

7、牛奶和乳制品、大豆及大豆制品：牛奶。

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