男生肾虚怎么补

男生肾虚怎么补

节食以补充身体:

1、板栗:

甜甜的温润,含有脂肪、钙、磷、铁等多种维生素,尤其是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于普通水果。板栗有补肾,补肾,排空腰痛的功效,腿弱者不宜食用。一每天六七次就行了。

2、琥珀核桃:

补肾固精,暖肺平喘。老年人慢性肺病或肺肾阳虚气虚、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚弱、咳嗽哮喘的治疗。还可用于老年或身体缺乏引起的便秘。

3、龙眼肉粥:

补脾益心,养血安神。心脾虚、阳痿、早泄、心悸、失眠、健忘、大便疏松、乏力、下肢水肿等。

4、牛骨髓:

有润肺,补肾,益髓的作用。根据本草纲目的记载,它具有“养肺养肾,养肌养颜”的功效。肾虚、体瘦、血虚者尤为适宜。

此外,还可以进行按摩。以拇指指心脏对腰眼位置进行按摩,连续顺时针方向旋转按摩,有酸胀感时可。由于肾脏在腰部的位置,按摩腰部的同时也有利于肾脏的健康。

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