孕妇在怀孕期间可以吃很多水果,但是也要遵循正确的方法。归根结底,饮食不当,会给孕妇增加困扰,同时也会影响宝宝的健康成长。通常孕妇在怀孕的时候应该选择含糖量比较低的水果,另外在不同的时间段,孕妇要选择合适的水果。以下就简单介绍一下不同时期,孕妇应该吃什么水果好?
孕妇该吃什么水果好?
一、怀孕初期,孕妇要吃苹果、香蕉、橙子、西柚等水果。
怀孕初期,孕妇应该选择中性水果。推荐孕妇吃苹果、香蕉、橙子、西柚、柠檬等水果。在怀孕初期,建议孕妇吃西柚,是因为西柚富含叶酸。怀孕初期适当补充叶酸比较重要。
二、到了怀孕中期,孕妇应该吃一些水果,比如柠檬,樱桃,橙子。
随怀孕时间的增加,孕妇到了怀孕中期,由于孕妇的胃口,胎儿的生长速度很快。这个时候孕妇需要的营养素比较多。孕妇在怀孕中期可以吃樱桃、葡萄、苹果、猕猴桃等水果,及时补充身体所需的维生素和叶酸。
三、怀孕晚期孕妇要吃猕猴桃、橙子等。
到了怀孕后期,孕妇可以多吃一些水果,比如橙子、猕猴桃等。不过孕妇要注意避免食用橘子,如果自身体质偏热的话,建议少吃一些。此外,孕妇每天适当食用一些葡萄,不仅可以起到安胎的作用,还可以给宝宝补充营养。
这说明孕妇在怀孕期间,可以吃的水果比较多,但是要注意相关的注意事项。由于孕妇属于特殊人群,稍有不慎就会引发严重的问题。
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