来姨妈肚子痛怎么缓解

肚子疼的来例假,主要有原发疼痛与继发性疼痛两种情况。继发疼痛,通常会出现妇科疾病,需要做详细的检查和治疗。疼痛是一种原发性疼痛,主要是对症治疗,主要是止痛和镇静。所以,来例假肚子疼如何缓解呢?下面就给大家详细的解答。

肚子疼来例假如何减轻

1、膳食调理

睡前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶,也可以适当吃鱼肉。由于鱼肉中含有丰富的赘-3脂肪酸,因此可以缓解痛经。此外,还可降低经期荷尔蒙分泌。另外,来例假肚子疼的时候也可以喝红糖水,因为红糖具有活血散寒的功效,能迅速为身体补充血液。因此,在月经期间可以适当饮用一些红糖水,暖宫的同时还可以帮助身体快速排出污血,缓解肚子疼的症状。

2、留心保暖

肚子疼来例假一定要注意保暖,保持身体暖和是非常必要的。由于身体温暖,血液循环加快,肌肉松弛,特别是骨盆部位痉挛和充血。另外,可以多喝温开水,也可以把热水袋放在腹部或者是用艾条炙小腹,可以起到缓解肚子疼的作用。

3、按摩治疗

可以先平躺在床上,两手搓热,然后双手置于腹部,由上至下按摩20~50次,再从左到右按摩20~50次,最后转圈按摩30次,以局部皮肤红润为宜,每天早晚各一次,能有效缓解痛经。另外,还要避免熬夜,养成规律作息。

4、药品疗法

由于痛经有原发性痛经与继发性痛经两种情况,在原发性痛经的基础上服用止痛药效果会更好。比如阿斯匹林、醋氨酚就能减轻痛经。不过此方法不宜长期使用,以免对身体造成伤害。出现了继发性痛经,需要找出引起痛经的病因,比如子宫内膜异位、子宫颈管狭窄等疾病引起的痛经,可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药、避孕药等。

上面介绍了如何缓解来例假肚子疼如何缓解。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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