1、趴跨,把大跨打开了,趴跨要求上半身趴在地上,紧贴地面,下半身大腿与小腿垂直趴在地上,横叉就容易了;2、压腿,每天坚持压腿,提高自己的柔韧性;3、踢腿,压完腿...
知识问答
综合百科
首页
电话咨询 / ¥29
免责声明:本站内容仅用于学习参考,信息和图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请联系我们进行删除,我们将在三个工作日内处理。
联系邮箱:chuangshanghai#qq.com(把#换成@)
Copyright © 转乾企业管理-百问网 版权所有
黔ICP备2023009682号