这是一种内心极其矛盾感觉非常复杂的感受
爱与恨其实是方向发生了转变，但是能力的运动依然如故，当爱的方向被拒绝时，这种能量便转而攻击自己。因此，如果想把恨缩至最小，那么最好就是孑然一身，不要想着去如何找乐子能减轻痛苦，那样会更加痛苦，而应该是尽量少的依赖外物，提升内在的自己，与自己和解，达到平静与自然，这样感受的痛苦就会最。
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