人有多少块肌肉

肌由肌肉组织组成,是人体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。肌细胞形状细长,纤维状,因此又称为肌纤维。肌分平滑肌、心肌肌、骨骼肌三种,主要由肌腹和肌腱组成。在人体中,肌肉对牵引骨骼产生关节的活动非常重要。

一、一个人有多少肌肉?

1、人体有大约369块肌肉,由六十亿条肌纤维组成,每一块肌肉都参与人体的日常活动,是人体不可或缺的一部分。

2、一般人的肌肉占到体重的30%到45%,大肌肉的重量是2000克,而小的肌肉通常重量几克,而且重量不固定。通过锻炼,肌肉能帮助身体完成运动,还能练出发达的肌肉。

二、肌群活动

1、连结身体各部位以促进身体功能的发挥。无论是日常的简单锻炼,还是需要体力的剧烈运动,肌肉是人体重要的辅助组织,因此肌肉对人体的作用是明显的,缺一不可。

2、骨骼在肌肉的保护下也能得到很好的锻炼,在运动中,肌肉可以保护骨骼不受运动损伤,减轻因撞击和磕碰而造成的损伤。

3、通过运动也可以塑形肌肉,具有美观的作用。

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