艾灸减肥灸哪个部位

减肥一直是一个很热门的话题,可以用来减肥的方法也是多种多样的。艾灸后可起到减肥的作用,是一种疗效可靠、安全性较高的穴位,可在足三里、腰眼穴、环跳穴、巨生穴等穴位上进行艾灸,具有减肥的效果。

艾灸是中医常用的一种具有保健和治疗作用的方法,对于一些想要减肥瘦身的人来说,艾灸也是不可错过的方法,但是在进行艾灸减肥的时候要注意选择正确的穴位,只有对穴位进行艾灸才能收到明显的效果。下面就为大家介绍一些艾灸后能有效减肥的穴位,供大家参考。

1、足三里穴:此穴位是人体长寿穴位,适当的艾灸可以起到活血化瘀、强健脾胃、驱寒除湿等作用,对食欲不振、腹胀腹痛、腹泻或便秘、四肢无力等症状有活血化瘀、强健脾胃、驱寒除湿等功效。腰腹增粗、身体虚胖等症状出现腹胀、便秘等,适当艾灸这个穴位可以起到减肥塑形的作用。

2、腰眼:此穴位位于第四腰椎棘突下方,旁开约3.5寸凹陷处,适当刺激此穴可起到补肾需及通经络的作用。艾灸此穴位艾灸可治疗腰软组织损伤、腰椎骨质增生、椎间盘突出症等疾病,还可治疗月经不调、带下病。女性长期坚持艾灸此穴还能起到瘦臀部和提臀的作用。

3、环跳穴:中医认为,艾灸这个穴位在日常生活中可以起到祛风除湿、通经活络的作用,还能加快体内水液代谢速度,有效消除下肢水肿症状,起到改善臀部脂肪堆积和臀肌松弛、紧实臀部肌肉等作用。

4、艾灸一段时间可以疏通腰、臀部的胆经之气,主要是通过艾灸刺激居大穴,能起到舒筋活络、益肾强健的功效,长期坚持艾灸可以疏通腰部和臀部的气血,从而达到消除局部脂肪、美化臀部的作用。

上述为大家介绍的艾灸可用于减肥的艾灸穴位,希望大家看完之后能对艾灸减肥方面的知识有更多的了解。在艾灸前后要注意做好准备和保健护理,如果本身有其他不舒服的症状,尽量不要进行艾灸,以免加重不适症状。

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