饮茶养生方面,茶的功效各不相同,清热解毒的去火茶有菊银凉茶、葛根凉茶、陈皮凉茶、黄芩凉茶等,制作方法比较简单,容易上火,平时可适当饮用,避免肝火旺,对身体健康造成影响。
日常生活中不注意饮食,经常加班熬夜,这些都是很容易导致热毒上火的,肝火旺对身体健康影响很大,及时降火很有必要,清热解毒去火最直接的方法就是饮食调理,还可以喝一些凉茶。那什么茶能清热解毒呢?以下一起看一下。
1、白菊花、决明子、金银花各取一些,用水稍洗后用适量的水煮开,约5分钟后饮用。有清暑、解热、降火之功效。
2、三花凉茶:这款茶包括杭白菊、野菊花、金银花三种花茶,许多超市药店都有销售。把三种花茶混匀,加入清水煮沸,或直接用沸水冲泡即可。有良好的清热解毒,平肝泻火的功效,特别适合女士饮用。
3、葛根凉茶:准备一些鲜葛根去皮,洗净后切成小块,再放入锅内,加适量清水煲30分钟以上,煲的时间不宜过短,以免影响降火效果。接着喝点茶。有清热、清热、排毒,极泻火。
4、陈皮凉茶:以决明子和干橘子皮为主,把橘子干撕成小块,与决明子一起放入茶壶中,加水浸泡数分钟,即可饮用。有消暑、降火之功效,可止咳、化痰。夏季可放入冰箱冰镇一下,这样喝起来效果更好。
5、黄芩凉茶:用清水泡煮黄芩、麦冬、西青果一起煮,有消炎、清咽、散热等作用,非常适合经常熬夜工作,“火气大”的上班一族,是下火必推荐的一款凉茶。
上面介绍5款清热解毒的去火茶,上火的朋友平时可多喝一些。热空气上火是很常见的事情,不但很难受,还会影响身体健康,因此及时去火很重要。单纯肝火旺盛,可以喝一些清热解毒的茶来降火,但是如果身体还存在其他问题,建议及时去医院就诊,以免延误疾病的治疗。
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