婴儿缺钙吃什么

婴儿缺钙缺钙需要及时补充，六个月以下的小婴儿主要靠进食母乳或配方奶来补充钙质。婴儿6个月后，可以喝一些牛奶、骨头汤、含钙橙汁来补钙。此外，婴儿可食用新鲜果蔬、海产品、奶酪等，如果缺钙严重，可服用专业的钙剂。

如果婴儿出现缺锌、缺钙的情况，妈妈除了要补充婴儿所需的营养素外，还可以通过补钙、补锌的产品来补充。但许多家长对于婴儿所吃的能补钙的东西并不了解，所以也很着急，想全面了解一下婴儿缺钙吃什么?

1.乳汁，配方奶

婴儿如果月龄过小，则补钙补锌的最佳方法就是母乳喂养，如母乳不足，可逐渐改用配方奶喂养。乳汁含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其初乳含锌量高;母乳中钙、锌的吸收率高，可达62%。

2.牛奶

牛奶是最好的补钙食品，所以妈妈除了哺乳外，还可以适当喂婴儿一些牛奶。

3.骨头汤

骨头汤富含营养，不仅可以减缓中老年人骨骼的老化，还有利于骨骼的生长。因此婴儿补钙的时候要多喝骨头汤。

4.钙质橙汁

橙子是一种疗疾佳果，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，橙汁所含的钙和一杯牛奶中的钙一样多。

5.鲜果果蔬

菠菜、韭菜、茭白等新鲜水果及橡胶、苹果、菠萝等果蔬，对补钙也有帮助。婴儿补充钙，妈妈可以为婴儿准备一些水果蔬菜汁。

6.海鲜

婴儿可有效地补充钙质，如海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等海产品。(海产品用于婴儿应注意防止婴儿过敏)

7.奶酪

奶制品是最佳的膳食钙来源之一。奶酪是含钙量最高的乳制品，而且很容易被吸收。

8.使用钙质补充剂

有的婴儿缺钙比较严重，主要靠食物来补充，效果不佳，需要补充专业的钙剂。吃钙剂时，要注意不同吸收的钙、钙的含量不同。有关专家指出，应选择含钙量高、价格低廉的产品。宝宝在补钙的同时，也要注意补充钙质，虽然乳酸钙含量不高，但吸收效果很好，药物能促进钙的吸收。

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