相信很多人都会在家里买几瓶保健产品,其中安利纽崔莱蛋白粉是很多人选择的保健产品之一。安利蛋白粉含有大量人体必需的氨基酸,不仅容易被人体吸收,而且胆固醇含量低,糖分低等,非常适合各类人群需要补充蛋白质,也非常适合需要补充蛋白质的人群,也非常适合于需要补充蛋白质的各类人群。那安利蛋白粉到底怎么吃呢?
良好的保健产品要正确食用才能更健康,否则只会浪费金钱和时间,浪费时间,吃也白吃,特别是安利蛋白粉这类保健产品。那安利蛋白粉到底怎么吃呢?吃饭时要注意些什么?
如何食用安利蛋白粉
纽崔莱蛋白粉,是一种高科技绿色食品,含有9种必需氨基酸,配比非常适合人体需要,极易被人体吸收,它低糖、低脂肪、低胆固醇、不含色素和防腐剂。大豆蛋白和牛奶蛋白是蛋白质的主要来源,没有任何化学色素,人工香料和防腐剂,是蛋白质的天然纯正来源。
特性和功效:胆固醇低。易于溶解,口感柔顺。没有添加糖分,人工香料,人工色素或防腐剂。独立包装和罐装均可。
保健功能:增强免疫,缓解体力疲劳。
食法及食用量:每天1次,每次10克,可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中。
适用人群:免疫低下者,易疲劳者。
人群不宜:青少年儿童。
怎样比较吃呢?
第一,首先要强调的是:蛋白粉不适合空腹吃。血糖在早晨空腹时血糖会很低,如果空腹时,蛋白质会大量分解产生热量,而我们所需的更重要的作用则是,蛋白质也是能量供给的营养素。最好是先吃一些食物,这样身体会优先把这些食物作为热量来源,这样蛋白质才能更有意义地被利用。
第二永远不能错过早餐这个吃蛋白粉的最好机会。补充蛋白的主要是蛋白质,而人体一天中,早晨补充的蛋白质最容易被吸收。可在早餐时或饭后用温水冲一杯蛋白粉,所以千万不要错过这次绝佳的早餐机会喔。
第三、水温不要超过40度,以免影响蛋白粉的营养。大豆蛋白粉有一定的豆腥味,如果你不喜欢这种豆腥味,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲一下喝比较方便。
第四、如需在炒菜或汤水中加入蛋白粉,以增加膳食蛋白的摄入量,则在起锅冷却后再加入。这是蛋白粉才能保持良好的生物活性,真正有益于您的健康。饭后放入菜汤里,也很好,正好温度也够了,还有一点咸味。
第五、由于维生素B有助于糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配VB可提高蛋白质吸收。
第六添加调味品要控制。蛋白粉可以加入很多食品中食用,喜欢吃甜味的可以加糖,喜欢咸的可以加盐,但是不要加太多。由于过多的糖和盐的摄入对人体的健康不利。另外,吃蛋白粉的时候不要加味精。
第七3岁以下的孩子不能吃。婴儿最好的营养是母乳。孩子因各种原因不能吃母乳时,应选择相应月龄或年龄的配制奶粉,不要吃蛋白粉,因为后者蛋白质成分不适合幼龄儿童,也不利于孩子的消化吸收,吃了以后很可能导致呕吐、腹泻或者过敏。
第九不能与酸性饮料同食。苹果汁等饮料中含有有机酸成分,与蛋白粉相遇后会形成凝块,影响消化吸收。
至于安利蛋白粉怎么吃呢,相信大家已经有所了解了。事实上安利蛋白粉的功效很好,当然要注意吃的方法,千万不能空腹吃,否则很难被人体吸收,另外在充水喝的时候,水温要适中,不要超过40度,还可以加一些蜂蜜,牛奶一起喝,味道更好。每个人都要注意,只有正确的饮用方法,才能更好的发挥蛋白粉的功效。