怎么治脾虚

脾虚在中医方面也是比较常见的一种疾病,对于大多数人来说,他们在日常生活中并没有注重健脾养脾,因此会出现脾虚的问题。在脾虚的起因上来说,其实脾虚的发作与患者的饮食有很大的关系,所以在治疗脾虚的过程中,饮食是非常重要的一步。以下文章推荐一些治疗脾虚的小方法。

一、中医药调理

对于脾虚来说,最有效的治疗方法就是中药,通常患者在医生的指导下服用中成药,参苓白术散、人参健脾丸及归脾丸等,如果脾虚生热,还可以加服知柏地黄丸,还可以用中药方剂来调理,比如香砂六君子汤、参附汤、补中益气汤等,效果非常明显。

二、膳食调理

脾虚的发生与饮食不节密切相关,患者在饮食方面要进行调理,要多吃有健脾养胃作用的食物,蔬菜可食用马铃薯、香菇、山药、山药、牛肚等,肉类可适量食用牛肚、桂鱼等,食疗药膳药膳,附片狗肉汤、人参茯苓粥、山楂薏苡仁粥、山楂薏苡仁粥等,服用一段时间就能收到效果。

三、中医艾灸

艾灸穴位可调理脾脏和肠胃功能,具体可选择三阴交、足三里、天枢、气海穴等多种穴位,每天坚持艾灸半个小时左右,并且最好连续半个月,才能起到健脾益气的作用。

四、调节作息

患者在日常生活中要养成早睡早起、定时起居的好习惯,避免长时间熬夜,晚上不能通宵。

五、正常运动

病人每天要做一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽、打太极拳等,有助于改善胸闷气短的症状,还能让脾胃功能尽快恢复。

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