如果肾脏不好，可以通过饮食来调理，但是对于肾脏不好吃的东西也不是很清楚，大多数人都会错误地使用一些食物来达到补肾的效果，其实有些食物肾脏不好的人是不能吃的，不然的话会起到反作用，还是应该多吃一些对我们的身体有好处的食物，这样才是最好的。
1、红辣椒
红辣椒的关键成分辣椒素能帮助分解身体垃圾(尤其是血液)。所以，红辣椒是保持肾脏健康最好的食物。以甜酸味为主的食物有助于解热。甜味遮盖和干扰辣味，酸中和辣椒碱中和。感觉太辣了，蘸点醋，喝碗冰凉的甜饮料，来块凉凉的水果都很有用。
2、桑椹
通称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、养阴之功效。正如《滇南本草》所云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”清.王孟英说，肾虚者，尤其肾阴不足者，食之最宜。
3、莲子
莲子营养丰富，其中含有丰富的钙磷钾，其中含有丰富的维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等营养物质，不仅对牙齿和骨骼有很好的巩固作用，而且对肾脏的排泄功能有很大的帮助!
4、黑芝麻
黑芝麻是补肾的佼佼者，富含不饱和脂肪酸，对人体有益，其维生素E含量为植物食物之冠，能清除体内自由基，抗氧化效果明显，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
5、当归
当归含有多种药用成分，如正丁烯酰内酯、烟酸等，当归能改善肾功能，减轻肾损害，其对肾小管病变有促进作用，对肾脏有保护作用。
黑芝麻是一种比较好的食物，不会吃黑芝麻的，其实可以把黑芝麻打成黑芝麻糊，这样就能让自己的味觉更好的接受，不会让自己难以接受，而且黑芝麻对我们的消化不良也有很好的缓解作用。
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