十八个月宝宝食谱

当宝宝的月份越来越大时,宝宝可以吃的东西也越来越多,18个月的宝宝已经一岁半了,这个时候宝宝的牙齿已经长出了不少,可以吃一些比较硬的东西了。家长可以根据孩子的具体发育情况,安排宝宝的食物,一岁半的宝宝可以吃捣碎的坚果粒、小饼干、牛肉羹等营养价值比较高的食物。

18个月宝宝食谱计划:

1、父母可以为宝宝准备丝瓜、豆腐等蔬菜,丝瓜具有清热解毒的作用,有助于宝宝消化,还可以帮助宝宝消化。

2、此外,还可以给宝宝提供混合汁,将蔬菜和水果混在一起后榨汁,营养很全面,尤其是胡萝卜、芹菜等,富含宝宝维生素C,还有钙、铁等必需的元素。

3、安排炒番茄,家长可以为宝宝选择炒番茄,番茄中含有维生素A,可在人体内转化为维生素A,在加入鸡蛋后,不但味道好,还能补充蛋白质。

18宝宝一个月一日三餐营养如何搭配:

1、早饭时,家长可以多给宝宝补充一些蛋白质和碳水化合物,可以吃鸡蛋、喝牛奶,主食上安排米饭或者是馒头。

2、宝宝午餐主要是补充脂肪和维他命,肉类是脂肪的来源,尽量以瘦肉为主,不要太油腻,饭后再加一到两个水果来补充维他命成分。

3、晚饭不宜吃太多主食和肉类,最好以膳食纤维为主,如苦瓜、西红柿、芹菜等。

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