早晨空腹喝酵素减肥是减轻便秘的最佳时机。胃部缺乏肠道益生菌是便秘的关键,服用酵素能为胃部补充丰富的肠道益生菌,同时保持胃肠菌群的平衡,从源头上达到缓解便秘的效果。另外,酵素中含有人体所需的膳食纤维、维他命及矿物质,能很好地促进肠胃蠕动,消除便秘。早晨最好将肠道油脂排出。因此,早晨空腹喝酵素是对付便秘最好的办法,能合理调理脾胃,改善便秘。
饮用水中含有甲基纤维素,饭后半小时饮用果酵素可促进食物的消化和吸收。特别是吃过多油腻的食物之后。这个时候可以适当地吃点水果酶素。其作用就像我们常吃的消化酵母片一样,有助于减轻消化不良。胃肠道炎症患者饭后吃水果酵素,可起到最佳的保健作用。
在睡觉前两个小时喝酵素有助于提高睡眠质量。对经常失眠的人来说,水果酵素的补充非常重要。长期补充果酶能调节脾胃功能,平衡生长激素,从而全面提高睡眠质量。是啊,果酵素能溶解血液废物,保持血液弱碱性,促进血液循环。所以良好的睡眠质量能间接地帮助减肥减肥,因为糟糕的睡眠质量会使他变胖。
要想获得最佳瘦身效果,就不要随便喝果汁,最好是早上喝。
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