足疗按摩手法步骤教学

推拿是一种很好的释放压力的方式,因为在很多情况下,如果神经过于焦虑,推拿可以让神经释放压力。所以很多人都期待着自己能通过自学推拿,那样不仅能减轻自己人体的疲劳,假如身边有很多人的人体需要推拿,也能帮助他人释放压力。

1、首先,学习基础知识的训练。除了学习和训练推拿学的基础知识外,还要对人体解剖学、中医基础理论和生理学有一定的了解,尤其是中医针灸中的经络和穴道要详尽掌握。

2、懂得把握经穴,经脉和穴道,是中医学认识身体的特殊系统,它们是点、线、面的结合,推拿按摩寻找有刺激性的线和点。能根据经脉的走向对自己或他人的身体进行找穴,并记下它的部位和作用。

3、灵活运用实际操作技巧,一开始能在一开始就能制作小米袋或沙包,开展实操训练,灵活运用几种常见技巧,像?手法、揉、揉、按、点等。

4、实际操作中,在掌握了逻辑专业知识后,要多开展实践操作活动。要感觉到技巧实际操作时的感觉,逐渐做到了长时间、强健、匀称、温和、深透,并积累了经验。

1.推拿前应进行手指甲、开水洗手消毒,另外,还要将戒指等妨碍实际操作的物品先摘下。

2.心理上要和蔼,认真认真,要耐心地向病人陈述病情,争取病人配合。

3.患者和医生的部位要分派适宜;非常是病人躺卧等姿势,要舒适和利于实际操作。

4.按摩方法要轻而重,并随时随地观察病人的小表情,使病人有舒服的感觉。

5.推拿时间,每次以20~30分钟为宜,推拿频率以十二次为一个疗程。

虽然推拿能让精神得到一定的释放压力,推拿也会让我们的睡眠质量得到一定的提高但是对于每个人来说不是人人都能立刻推拿的,虽然推拿推拿听起来简单但是对于大家来说要想搞好推拿工作中还是要先进行一定的学习培训,这样才能有比较好的实际效果。

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