吃什么补胃养胃最快

食品要经过复杂的化学反应，才能将营养物质输送到身体的各个部分。现代人们快节奏的都市生活，忙完后习惯点一份外面的工作。为了快速地要味道，最后把胃给吃坏了，很多人在胃不舒服的时候才开始注意养胃。我们所说的胃病，就是七分养，三分治。养胃很重要，通俗地说就是吃什么东西对胃好。

正餐

1、小米粥有健脾的功效，尤其适合消化不良、脾胃虚弱的人食用，还能预防呕吐、反胃。

2、山药具有健脾益气的功效，其中含有的淀粉酶能加速身体新陈代谢，促进肠胃蠕动，加速残渣的排出体外。适用于脾胃虚弱、消化功能弱的人食用，常吃可增强人体免疫力。

3、白萝卜还能帮助肠胃的消化，能增强食欲，促进肠胃蠕动，白萝卜里面还含有淀粉酶，帮助消化。但是白萝卜属于寒性食物，慢性胃炎患者不宜大量食用。

水果

1、常言道:“每天一苹果，医生远离我。”最常见的是苹果，富含矿物质和维他命，容易产生饱腹感，还能减肥。

2、桂圆性温，用桂圆和红枣做汤，还能补气血，有滋补的作用。桂圆具有开胃、养血安神的功效，具有很高的药用价值。不过桂圆吃多容易上火，所以不能吃太多。

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