哺乳期妈妈能不能吃韭菜回奶?这段时间要吃点特殊的食物。韭菜作为一种营养价值很高的蔬菜,能不能在这个时候吃?食用韭菜能回奶吗?以下就为大家详细的介绍一下吧!
哺乳期能不能韭菜吃,但是要慎用。
中医认为,韭菜具有温中行气、散血解毒、温补肝肾、保暖健胃等功效,可用于哺乳期产妇。在西方医学看来,韭菜中含有丰富的营养成分。鲜韭菜每100克含维生素B20.09毫克,维生素C24毫克,胡萝卜素1410微克,磷38毫克,钙42毫克,膳食纤维1.4克。除了以上这些,韭菜还含有较多的脂肪、蛋白质和丙烯硫化物。丙硫醇是一种辛香挥发性物质,同时也是韭菜辛的来源,具有促进食欲和杀菌的作用,对高血压、冠心病、高血脂等都有一定的治疗作用。总之,哺乳期妈妈可以吃韭菜,但是要慎用,因为韭菜有辛辣味,哺乳期妈妈不能吃韭菜,韭菜是回奶之物,会对宝宝的吸乳量产生影响。不过在哺乳期,乳量太大的话,应该尽量少吃。
哺乳期期间吃韭菜回奶吗?
韭菜在哺乳期吃韭菜会回奶,但每个人的体质不同,结果也会有所不同,韭菜对回奶有很好的回奶效果,但韭菜对宝宝的回奶效果并不好。
假如你是一个哺乳的母亲,想要继续哺乳,建议这个时间不要吃韭菜,因为韭菜会抑制乳汁分泌,也是回奶的食物,虽然这个时候可能会有一些回奶,但是还是要尽量少吃。另外,麦芽、花椒、八角、茶叶、山楂、茴香、人参等食物都有回乳的功效,哺乳的母亲要注意。对哺乳期妈妈来说,黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜等蔬菜都能帮助妈妈下火,防治哺乳期便秘,也有催乳的作用。
假如母亲正准备断奶,可以吃一些韭菜。韭菜具有杀菌消炎的功效,能增强妈妈的免疫力。另外,韭菜中所含的硫化物有助于身体吸收维生素B1和维生素A,因此韭菜与富含维生素B1的食物如猪肉一起食用,是很有营养的。
食用韭菜在哺乳期的禁忌:
1、阴虚但内火旺、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾的人食用韭菜易烧心,不宜多吃。韭菜由于含有较多的粗纤维,吃太多不容易消化,如果韭菜摄入过多,会对肠壁产生大量的粗纤维刺激,就会导致腹泻。
2、本草纲目中有记载:“韭菜多食,神昏目,酒中尤忌。近代医学认为,阳亢、性病热患者不宜食用。
3、韭菜对韭菜有过敏者不宜食用。韭菜有可能成为过敏原,如果母亲在哺乳期对韭菜过敏,吃韭菜会引起皮肤红肿、经常腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状,因此这类人最好不要吃韭菜。
4、由于韭菜具有回奶的功效,需要喂奶或乳量较少的母亲不适合食用。假如乳量分泌过多,可以适当少吃一些韭菜,这样就能减少乳量分泌。
5、烹饪方法健康。哺乳期期间饮食要营养丰富,容易吸收,恢复得更快,所以在饮食方面不能太过重,在食用韭菜的时候要避免煎炸,以免上火、消化不良,影响身体健康。
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