清肠排毒汤的做法

清肠排毒汤的做法如下：

材料：
-500克各种蔬菜，例如胡萝卜、洋葱、芹菜、菠菜等
-2个大蒜瓣，切碎
-1个姜块，切碎
-1个柠檬
-适量的盐和胡椒粉

步骤：
1.首先，将所有蔬菜清洗干净，切成小块备用。
2.取一个大锅，加入足够的水，将水煮沸。
3.在煮沸的水中加入蔬菜块、蒜和姜，煮沸10-15分钟直到蔬菜变软。
4.将煮熟的蔬菜捞出，放入搅拌机中，搅拌成泥状。
5.把搅拌好的蔬菜泥倒入锅中，加入刚煮蔬菜的汤，搅拌均匀。
6.加入适量的盐和胡椒粉，根据个人口味酌情添加。
7.最后挤入柠檬汁，搅拌均匀。
8.将汤煮沸，然后转小火煮5分钟。
9.转火后即可关火，将汤倒入碗中食用。

温馨提示：清肠排毒汤不宜过量食用，每周食用数次即可。同时，饮用此汤的时候可以搭配一些低脂少盐的食物，例如煮蛋或者煮鸡胸肉，来增加蛋白质的摄入。另外，如果有特殊疾病或过敏体质的人群，请在尝试此汤之前咨询医生的建议。

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