小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而仰卧板正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍...

在选择好合适的仰卧板之后，锻炼的时候还应该尽可能地注意动作的标准性，并且长时间的坚持进行锻炼，才能够达到更好的健身效果，使用仰卧板该注意什么呢？腰要始终躺在板上...