在腿部的训练上我们则是用跳跃组的方法来搭配，主要是为了确保每一组都让腿部肌群在训练上可以取得前后侧的平衡。练完前侧股四头肌群，紧接着练腿后腱肌群，那锻炼下肢力量...
时间：2024-06-23 / 阅读：93924h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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