跑1000米前做好充分的准备活动，活动相关的关节、韧带、肌肉，起跑后不要猛冲，跟在别人后面减少风阻，全程保持匀速，跑步中进行有节奏的深呼吸，在最后一百米左右进行...
时间：2024-11-02 / 阅读：43424h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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