糖尿病人饿了吃什么零食

认为人人都爱吃零食,也许在大家的印象中零食基本都是甜食。这类小吃显然不适合糖尿病患者,如果病人特别想吃零食,最好多吃坚果和奶酪。这些食物不仅能给人体补充丰富的营养,还不会影响血糖的改变。

糖尿病是一种比较常见的疾病,不管是男性还是女性都有发病的机会。出现此病主要与胰岛分泌胰岛素功能下降有关,使体内糖不能正常分解。病人生病后容易出现三多一少的症状,要想控制血糖,必须终生服药。因此,糖尿病患者在日常生活中一定要多注意控制饮食,除了不能吃糖和糖含量较高的食物外,还要避免吃容易引起血糖升高的食物。

那些相信糖尿病知识一定了解的人都知道,糖尿病患者易产生饥饿感。假如病人在饥饿后没有立即进食,很容易出现头晕、全身无力等症状。因此,糖尿病患者一定要多准备一些小点心,并且可以吃。但这些零食一定不能是糖、蛋糕、巧克力或高糖食品。糖尿病患者在准备点心时一定要小心,这样才能有效避免血糖升高对身体健康造成影响。

第一坚果仁和水果干,有丰富的微量元素,平时生活中若经常食用坚果,可有效补充营养。而且水果干中含有较少的糖,也是糖尿病患者不可缺少的零食。

第二全麦饼干和奶酪,这两种食物味道都很诱人,不仅不含糖而且营养更丰富,两者搭配食用营养更全面。糖尿病患者在日常生活中可以多吃一些这些食物。

相信广大糖尿病患者看过以上介绍后,都已经知道饥饿后吃哪些零食有益于自己的健康。糖尿病患者在选择点心时一定要根据自己的实际情况来选择。除能做以上点心外,日常生活中还可多吃些葡萄干、酸奶和蔬菜,这些食物还能为病人的身体提供必要的营养,对血糖也完全没有影响。我们希望糖尿病患者能积极地控制饮食,只有这样才能让自己的身体更健康。

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