大便秘结是因为排便次数比较少，同时在排便的时候可能会有排便困难，同时也会有排便费力，排便的时候比较少，会影响正常的工作和生活，也会影响降低生活质量。
1、排便次数较少：如果在平时不注意饮食改善和调整长期吃辛辣刺激性的食物，肠道蠕动过慢会导致排便次数减少，这样会导致肠道内淤积许多的宿便会影响身体的健康，需要及时吃一些新鲜蔬菜，多喝一些水，这样可以促进肠道蠕动，能够帮助大便排出。
2、排便费力：因为平时吃的水果喝的水比较少，所以会导致大便出现硬结，同时排便的时候量比较少，可以用双手做腹部顺时针按摩，这样可以促进肠道蠕动，可以帮助大便排出，如果症状比较严重，也可以在医生的指导下，通过开塞露药物来促进排便。
3、排便较少：正常的排便通常在每天1到2次左右，如果每周在排便的次数少于三次，就说明存在便秘，在平时生活中要改善饮食，可以多吃一些粗纤维食物，同时也可以适量的喝一些蜂蜜水，这样能够帮助排便，同时可以缓解便秘。
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