红豆在古代被称为是美容的圣品,然后再配上,比较开胃的山楂或排毒养颜的一些中草药等,只要坚持半个月左右就能起到减肥的效果,而且用这个方法成功的减肥后,不会因为快速瘦下来,而让皮肤暗沉,皮肤会变得比以前清透红润,而且即使是青春痘也会减少,美容养生,不会因为快速瘦下来,让皮肤变得暗沉,皮肤会变得比以前清透红润,即使青春痘也会变少,而且美容养生也可以通过红豆来实现。
红豆减肥汤减肥食谱
原料：100克红豆,100克绿豆,山楂30克,龙山长参6克,大枣10个。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称一下,看看100克大概有多少,回来就好了,有一点误差就行了。
作法：将所有材料共放入锅内,加入1000毫升冷水,煎至豆烂。
煮之前,最好是用红豆和绿豆煮一个小时,然后凉水泡,比较容易煮烂。
食法：煮好后,分二等份,一次趁热,连汤带豆、山楂、大枣一起吃。另一份用保鲜膜包好,放冰箱冷藏。(如果味道不好,可以加点蜂蜜来调味)。
提醒：要趁热吃,效果才最好。再吃之前热一份就可以了。
事实上,每一次食用只有半个量,即红豆50克,绿豆50克,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上都煎好,分两等份,晚上吃,再留第二天早上吃。
减肥日程安排：
首先：每天早晨起床的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升温开水中加入一大汤匙蜂蜜和1/4汤匙醋(最好是白醋),搅拌均匀后饮用。蜂蜜醋汁能充分清洁肠胃,加速胃肠蠕动,排出体内毒素更快更彻底。早餐就是上面那个减肥汤。
其次：早上基本不吃任何酸奶,如果真的饿了,或者太饿了,可以在十点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。在这个时候,保证一个下午不吃任何零食。
最后：晚上也只吃上面那个减肥汤,而且保证7点前吃完,吃完后睡觉前也不要吃任何东西。
我朋友都会认为中饭什么都不吃会有点不好,其实饮食控制是任何减肥方法都需要的,那么如何控制饮食也是有讲究的,要根据自己的情况来安排,除了酸奶之外,还要加一些水果,如果不是零食或者高脂肪的食物都可以适当的吃。