吃面条的好处比较多，如易消化吸收、补充体内的优质蛋白，还可以起到健脾养胃的作用。但不宜过多食用，长期大量食用容易引起肥胖问题。
1、易消化吸收：面条属于面食与米饭相比较，比较容易消化，鸡蛋中含有丰富的脂肪以及碳水化合物等，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效，能提供足够的能量，产生较强的饱腹感。但是不建议过多食用，如果长期大量食用，摄取较多的碳水化合物，可能导致身体发胖。
2、补充体内优质蛋白：面条里面的蛋白质含量是比较高的，不仅如此，面条中还富含钙质、铁质以及磷、镁、铜等多种微量元素，适量食用可有效维持人体健康，给机体补足需要的优质蛋白。
3、健脾养胃：面条通常是采用全麦面粉制作而成的，因此纤维素的含量会相对比较高，具有健脾养胃的作用，对于胃肠虚弱者有保健作用。
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